Für DEIN besseres Leben – Tag für Tag.

Ein paar Worte vorab ...

Ich möchte dich hier dazu einladen, dein persönliches Journal zu beginnen und regelmäßig zu führen. – Damit du dir bewusst jeden Tag Zeit für dich nimmst.

Das Journaling hat die Qualität meiner Tage bedeutend erhöht und mich vor allem durch die schweren Zeiten zuverlässig getragen, hat mehrmals mit verhindert, dass ich im Chaos untergehe.Der Wunsch, nicht im Alltagstrubel zu versinken, das Streben, immer alle anstehenden Aufgaben möglichst schnell und gut zu erledigen, und die damit verbundene Belastung können dazu führen, dass du dich selbst komplett aus dem Fokus verlierst.

• Da sitzt du zwischen unzähligen To-dos für alles und jeden, aber dabei ist eine Person vergessen: du selbst.

• Dabei bist DU die Person, bei der du anfangen solltest. Du selbst solltest darauf achten, deinen Akku gefüllt zu halten, damit es dir gut geht.

• Denn nur wenn es dir gut geht, kannst du auch andere Menschen an die Hand nehmen, anderen Menschen ein guter Partner sein UND für dich selbst da sein.

• Journaling bietet eine tolle Möglichkeit, beides zusammenzubringen: deinen Alltag und deine Zeit für dich.

Es stellt eine Kombination dar aus der Organisation deiner Aufgaben, der Reflexion deines Wohlbefindens, deiner Gedanken und Gefühle sowie dem Etablieren von neuen Routinen. Wie oft stellst du dir selbst die Frage: „Wie geht es mir heute WIRKLICH?“ Mit diesem Journal möchte ich dich genau dazu einladen, dir diese Frage JEDEN TAG zu stellen, Achtsamkeit gegenüber dir selbst zu üben, diese zur Routine werden zu lassen und immer einen Blick auf dein Wohlbefinden zu behalten.